liyin763 时间：2005-07-1719:43:50碜蕴ㄍ宓呐笥淹萍p肥方法
晚餐一定要吃，早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少，三餐一定要均衡营食．
你有没有下定决心要减肥？你想减重一阵子，享受一辈子吗？你要给你自己三个月至六个月的时间彻底改变你自己喔！
其实本人是一名护士也是一名体重管理顾问，而我工作时间也是非常忙碌的，因为我不想我现在养成的坏习惯造成未来自己非常的痛苦，何不趁年轻保养自己的身体与身材，我都是使用美商如新（ＮＵＳＫＩＮ）ＴＲＡ健康曲线计划是以「3C＋钙」为原理设计而成的，不需要挨饿唷，我服用两天之后体脂降2％以及体重瘦3公斤，我学姊服用体重瘦５公斤，腰围瘦２０公分，她本人看起非常苗窕！像我还使用瘦身霜按摩全身，只要下定决心，就会成功，要减肥就要马上行动唷！大家一起家油喔!
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如果要加入会员与我联系，我非常乐意帮忙推荐raingirl111 时间：2005-07-1722:03:53还是吃比较好的.
我有过时间晚上不吃饭,就吃苹果,后来,胃就不大好,常常胃瘴气.
现在,每天晚上吃一点,比如稀饭（很饱肚子）,要么就是光吃蔬菜,要么就一跟玉米.晚上再运动一个小时.也不会胃饿的难受,只是在睡前有一点点饥饿感.这种感觉很好.
而且,吃点温热的,比冷的好.对胃好一点.imcl2003 时间：2005-07-1809:49:54我觉得应该吃，不过要记得坚持运动呀。
要是不愿运动的话，还是别吃晚饭了。shiye_shuoshuo 时间：2005-09-2020:02:49晚餐很重要！
当然要吃晚餐啦。不然回弄坏身体的。但是要少吃，一杯蜂蜜水加一片全麦面包，足够了。共38条记录,每页显示30条.页签:1
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