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吃洋葱好处多 会吃更健康

发布时间: 2017-12-25 12:51:30      来源:久久健康网

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在众多食材中,洋葱往往是很不起眼的一个,它的营养价值也更容易被人们所忽视。据了解,洋葱的养生价值绝对不容小觑,会吃更有助于身体健康。下面,我们就来一起瞅瞅吃洋葱都有哪些好处。

 在众多食材中,洋葱往往是很不起眼的一个,它的营养价值也更容易被人们所忽视。据了解,洋葱的养生价值绝对不容小觑,会吃更有助于身体健康。下面,我们就来一起瞅瞅吃洋葱都有哪些好处。

 


1、降压降脂

 

吃洋葱都有哪些好处?洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。

 

洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素,对治疗高血压等病症十分有效。洋葱含有丰富的钾元素,有很好的降脂、降压的作用。

 

2、稳定血糖

 

洋葱中还含有类似降血糖药的有机物,糖尿病患者经常食洋葱能起到较好的辅助降低血糖作用。

 

3、强效护心

 

洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,吃洋葱都有哪些好处?改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。


4、让癌细胞“集体自杀”

 

洋葱中含有抗氧化作用的微量元素——硒及一种叫“栎皮黄素”的植物化学物,能抑制致癌物活性,阻止癌细胞生长。

 

加拿大科学家对安大略省出产的洋葱进行试验,测试其对抗癌细胞的能力。发现了洋葱消灭癌细胞的能力,能促进癌细胞不利环境的形成,破坏癌细胞之间的通信,从而抑制了肿瘤的增长。

 

研究人员确定,洋葱可以有效地杀死乳腺癌细胞。我们可以在平时的日常饮食中多加入红皮洋葱,让这一超级食物成为餐桌上的抗癌圣品。

 

由此可见,吃洋葱好处多多,会吃更健康。可千万别看洋葱便宜,它已经在全球人的饮食中占据重要地位,法国人爱喝洋葱汤,意大利面少不了洋葱,印度人尤爱吃生洋葱……所以对于热衷养生的我们来说,多吃吃洋葱倍有益。

标签阅读: 洋葱 吃洋葱 吃洋葱都有哪些好处

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