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快乐晚餐
健康晚餐应该包含哪些部分
一日三餐中,晚餐是非常重要的,俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱、晚餐要吃少”。饮食专家指出,晚餐虽然不能吃的过多,但是大家要不能忽视晚餐的重要性,吃晚餐一定要将就健康。想要... [详细]
2018-01-12 10:28:37
晚餐不要吃这些食物 小心失眠找上你
失眠是一件让人很苦恼的事情,现代人失眠的几率越来越大,除了我们知道的压力大、作息习惯差等因素外,还有饮食也能导致人容易失眠,所以健康的晚餐很有必要。注意晚餐不要吃下面这... [详细]
2018-01-02 13:13:44
晚餐时不能吃水果? 怎么吃晚餐才健康?
  一般大家经过白天一天的忙碌,肯定想在晚上吃顿丰盛的晚餐犒劳自己。但是晚餐后大家一般就要上床休息,此时的人体器官也要休息,部分器官要开始排毒,如果多吃或者是吃一些不健康... [详细]
2017-08-25 11:05:18
晚餐不宜喝牛奶? 晚餐不宜吃的食物有哪些
  晚餐是一天三餐的最后一顿,很多人工作了一天之后想犒赏自己,晚餐吃顿好的,但是最健康的晚餐应该要饮食清淡,如果不注意乱吃食物就很有可能影响睡眠,甚至引发疾病。晚餐我们不... [详细]
2017-07-31 10:35:29
为什么在晚餐时摄入大量的钙容易使人患上尿
  钙是组成人体骨骼的重要成分,多吃含钙元素的食物能促进人的骨骼发育,强身健体,所以很多人选择含钙量较高的牛奶作为早餐,但是有些人早上急着去上班,中午随便吃吃,就容易忽略... [详细]
2017-07-31 10:08:03
晚饭吃腻了白米粥? 不妨试试这三种美味的
  晚餐是一天三餐的最后一餐,经过一天的忙碌,大家都感觉身体很疲惫,所以应该吃顿美味的犒赏自己。一般家庭的晚餐都是菜和粥,虽然菜的花样可以变来变去,但是这些简单的晚饭样式... [详细]
2017-07-28 12:42:36
晚餐营养搭配知识你了解吗?
现代人享受的晚餐,一般都是偏重口味的,其实很不健康,吃多对身体有害无益。晚餐营养搭配知识你了解吗?各位上班族要学习起来,以后会吃得更健康一些,有助于调节身体,获得更健康的... [详细]
2017-04-13 11:38:26
吃晚餐禁忌是什么?
吃晚餐是大多数人比较重视的一件事,人们习惯丰盛的晚餐,对晚餐丝毫没有顾忌。其实这是一种不健康的饮食习惯。中国人的晚餐五花八门,吃什么的都有,有些人大鱼大肉,有些人又食不果... [详细]
2017-02-21 13:35:23
晚饭吃太晚,结果惊呆了!
我们一直提倡,“一日三餐,定时定量。”然而,由于现代人的工作压力大,上班的通勤时间太长而吃得晚,许多人在灯火通明的写字楼里伏案加班,夜深才挤出时间叫外卖。数据显示,仅有5... [详细]
2016-11-02 14:26:14
吃晚餐要注意饮食禁忌
  中国的饮食文化博大精深,吃晚饭也有讲究,那么晚饭要注意哪些饮食禁忌呢? ... [详细]
2016-07-11 14:01:01
吃错晚餐招惹七种疾病来袭
  相对于晚餐来说,更多人注重早餐,其实不管哪一餐,都影响着我们的健康。晚餐的好坏直接影响着我们的睡眠,所以合理的安排晚餐是很重要的事,否则很容易惹来七种疾病。 ... [详细]
2016-05-24 11:35:03
营养晚餐避开四大禁忌
  由于大多数人白天工作繁忙,吃不上一顿正经饭,因此把重心都放在晚餐上。那么,晚餐要如何吃健康又不发胖呢? ... [详细]
2016-05-03 14:30:39
9种晚餐最伤身 养生保健应远离
  中国人的晚餐可谓是五花八门,烧烤,大鱼大肉,而且不同的人吃晚餐的时间也各不相同。有的五六点,有的十一二点。其实有八种晚餐最伤害健康,一起来看看吧! ... [详细]
2016-04-05 13:27:49
晚餐不当易致冠心病 避免睡前加餐
有句话叫做:晚餐吃不好疾病跟着跑。可想而知,晚餐是非常重要的。但是,如果吃了不合适的食物,或是用餐的方式出了问题,或者只是用餐时间不对,都可能对身体造成伤害。有些人往往不... [详细]
2014-02-12 11:35:27
晚餐能量与早餐一致 吃不当易致8病
在都市生活的我们,经常是早餐午餐过于简单,而晚餐丰盛,这种饮食习惯会给我们的身体带来巨大的伤害。晚上能量过剩是导致肥胖、高脂血症等多种疾病的直接诱因。而有研究表明,晚餐早... [详细]
2014-02-11 09:14:57
晚餐不吃主食?远离九种最差晚餐
忙碌了一天,晚餐吃什么,何时吃很关键。晚餐吃太撑、吃太晚、吃太油都不利于身体健康。如果一个人有晚餐长时间出问,随着年龄的增长,能出现很多安全隐患。体重增加、失眠、多梦、神... [详细]
2014-01-26 10:46:20
年底熬夜加班夜宵助力 选择易消化食物
白领一族加班已经成了常态,工作到三更半夜时常感觉肚子饿,怎么办呢?大多数人会找东西吃填饱肚子,不然没有精力继续好好工作,也没法正常睡觉,可是,加班族夜宵吃什么好呢?怎么吃... [详细]
2014-01-21 09:38:06
保健养生 晚餐也不能含糊
一日三餐,晚餐吃什么最健康呢?怎么吃才不会加重肠胃负担?下面告诉大家晚餐食用三原则,晚餐尽量保持清淡,最好选择含脂肪少的食物,还要保证易消化。吃晚餐时不宜过饱,如果晚餐营... [详细]
2014-01-20 11:41:26
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