食物也可以润肤 推荐一些美容的食材

时间:2017-06-28 14:44:04 来源:久久健康网

[摘要]

肌肤的问题是大部分人都特别的关心的,怎么去护肤也成了大家的一个烦恼,那么应该怎么保护肌肤呢?每个人存在的肌肤问题都是有区别的,大家应该找到适合自己的一种调理皮肤的方法,下面介绍的这些美容的食物就是特别好的选择,美容护肤的功效是特别棒的,大家是你可以试一试的。

   肌肤的问题是大部分人都特别的关心的,怎么去护肤也成了大家的一个烦恼,那么应该怎么保护肌肤呢?每个人存在的肌肤问题都是有区别的,大家应该找到适合自己的一种调理皮肤的方法,下面介绍的这些美容的食物就是特别好的选择,美容护肤的功效是特别棒的,大家是你可以试一试的。

苹果

  三文鱼

  三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。三文鱼的话可以有补充氨基酸和矿物质,对于减少皮肤干燥有好处,而且还可以有去皱纹的作用。

  苹果

  苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中,以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。

  猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。猕猴桃含有的维生素丰富,可以降低黑色素的堆积和生成,具有保护肌肤的作用,还可以去除色斑。

  草莓

  草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

  关于哪些食物有润肤的作用的这个问题,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。有许多的食物都有这样的功效和作用的,例如一些水果,多吃草莓,猕猴桃还有苹果等等。这些都是有美容护肤的效的果,因此,大家不要错过了这些食物哦!

编辑: 喋喋
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