产后女人如何恢复身材? 这些水果少不了

时间:2017-11-24 13:37:37 来源:久久健康网

[摘要]

  女人都很重视自己的形象,不仅想要白皙的脸蛋还想要迷人的身材,但是对于女人而言,怀孕时期是女人身材必须发生巨大改变的时期,为了宝宝的健康大家也要多吃些有营养的食物,但是产后女人就要忙着减肥塑形了。有些水果对产后恢复身材有效,下面小编为大家介绍一下。

   女人都很重视自己的形象,不仅想要白皙的脸蛋还想要迷人的身材,但是对于女人而言,怀孕时期是女人身材必须发生巨大改变的时期,为了宝宝的健康大家也要多吃些有营养的食物,但是产后女人就要忙着减肥塑形了。有些水果产后恢复身材有效,下面小编为大家介绍一下。

 

产后女人如何恢复身材? 这些水果少不了

 

  1、柠檬

 

  在柠檬中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、还有很多的维生素C、维生素B,这些营养物质可以起到美容养颜的作用。吃什么水果减肥最快?吃柠檬可以促进胃肠道的蠕动,有利于肠胃的消化,这样就可以起到减肥的目的了。

 

  2、苹果

 

  “每天一个苹果,不用医生开药方”。苹果是一种适合大众的水果。在苹果里,含有丰富的食物纤维,可以帮助体内排毒。吃什么水果减肥最快?苹果里含有一种名叫苹果酸的物质,可以代谢掉我们体内的热量,防治肥胖,还能有利于治疗水肿、利尿的作用。

 

  3、橘子

 

  橘子中含大量维生素C和钙质,研究证明:维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。生产会造成产妇的子宫内膜创伤,大量失血。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。众所周知钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,如果产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。在以往食用橘子的时候,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有可能被人当做废物甩弃,其实橘核、橘络有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。适当的吃些橘子能够避免以上现象的发生。

 

  柠檬含有大量的维生素C,对女人有一定的美容效果,还有利于肠胃蠕动,帮产后女人减肥。苹果也是一种有效的减肥水果,可以帮身体排毒,代谢掉身体多余的热量。产后女人恢复身材还可以多吃橘子,还能防治产后继续出血,对婴儿也有益处,可以预防佝偻病。

编辑: wanxi
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