冬季痛经很难受? 这款养生粥可以止痛驱寒

时间:2017-11-27 09:26:02 来源:久久健康网

[摘要]

  大多数女人在那个特殊的时期都会备受折磨,特别是在冬季,手脚冰冷,感觉痛经的症状似乎又加重了。其实女人痛经主要是因为身体有淤血,可以多喝一些活血的粥,很多养生粥都有化瘀的效果,就比如说姜汁薏仁粥。下面小编为大家介绍一下这种养生粥的做法。

   大多数女人在那个特殊的时期都会备受折磨,特别是在冬季,手脚冰冷,感觉痛经的症状似乎又加重了。其实女人痛经主要是因为身体有淤血,可以多喝一些活血的粥,很多养生粥都有化瘀的效果,就比如说姜汁薏仁粥。下面小编为大家介绍一下这种养生粥的做法。

 

冬季痛经很难受? 这款养生粥可以止痛驱寒

 

  姜汁薏仁粥:让你一整天都暖暖的

 

  食材:干姜10g,艾叶10g,薏仁30g,大米

 

  做法:

 

  锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

 

  煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。

 

  小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

 

  将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。

 

  它的功效:

 

  姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的mm哦!判断自己是不是寒湿凝滞型很简单,如果每次生理期都有较多的血块或淤血,那就是啦。

 

  如果大家的月经有很多血块,就说明身体有淤血的现象,需要吃一些活血的食物。姜汁薏仁粥的做法比较简单,而且口味也很不错,最重要的是它能让女人在生理期暖起来,尤其是在寒冷的冬季。而且大家在经期要注意保持一个好心情,防止接触寒冷的事物。

 

  

编辑: wanxi
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