女性冬天多吃这些食物可以补血

时间:2017-12-27 10:12:01 来源:久久健康网

[摘要]

贫血在女性当中很常见,例假时期会表现的更为严重。中医认为,对于女性贫血的治疗,食补要更好于药补,贫血女性可多吃一些有补血功效的食物。冬天女性多吃这些食物补血,一起来看一看吧。

 贫血在女性当中很常见,例假时期会表现的更为严重。中医认为,对于女性贫血的治疗,食补要更好于药补,贫血女性可多吃一些有补血功效的食物。冬天女性多吃这些食物补血,一起来看一看吧。

 

1、山药

 

山药是一种非常常见的食物,相信很多人应该都吃过,生活中山药的吃法也有很多,有些人喜欢用山药来煲汤,山药的功效有很多,比如能起到补肾的作用,还能治疗身体疲劳,所以对于贫血的女性朋友来说,山药还是要多吃的。

 

2、乌鸡

 

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

 

3、薏米

 

薏米是一种非常常见的食物,很多人都知道薏米的营养价值也很高,可以起到去湿气的作用,对于女性朋友来说,是非常有帮助的,一般女性朋友身体内的湿气都非常的重,而且都有点贫血,但是并不是任何人都适合吃薏米的,比如孕妇,还是不能吃薏米的,所以对于贫血的女性来说,还是可以多吃一些薏米。

 

4、芡实

 

芡实是一种非常常见的中药材,很多药方中都会用到,芡实的营养价值也非常的高,适用于一些慢性腹泻或是小便频数高的患者,还有一些妇女出现腰酸的情况,也可以食用芡实。除此之外,芡实还有补血的功效。

 

这四种食物都是很好的补血佳品,多吃益处多多。女性可以将这些食材做成粥食用,可口美味且营养价值高。不过在具体食用方面,女性还需要根据自己的身体特质进行选择,不能盲目食用。

关键词:女性补血食物

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们