老年人如何预防中风? 这些水果有奇效

时间:2017-10-16 08:41:09 来源:久久健康网

[摘要]

  如今心血管疾病是健康的第一大杀手,这些疾病都很很长的潜伏期,是由于大家日常不当的生活方式与饮食习惯造成的,等真正出现时就就难以治好了。还有一种非常可怕的老年病,名为中风,会让老人失去活动的能力,让人感觉生不如死。其实有些水果能帮老人预防中风,下面小编为大家介绍。

   如今心血管疾病是健康的第一大杀手,这些疾病都很很长的潜伏期,是由于大家日常不当的生活方式与饮食习惯造成的,等真正出现时就就难以治好了。还有一种非常可怕的老年病,名为中风,会让老人失去活动的能力,让人感觉生不如死。其实有些水果能帮老人预防中风,下面小编为大家介绍。

 

<a href='http://oldman.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>老年人</font></a>如何预防中风? 这些水果有奇效

 

  1、橘子

 

  橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

 

  2、柚子

 

  柚子营养丰富,除了含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外,还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。

 

  3、橙子

 

  橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

 

  4、柠檬

 

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

 

  随着年龄的增大,老年人的免疫力越来越差,运动对他们来说都是一件非常困难的事,这时老人要从饮食着手,提高自己的身体免疫力,预防心血管疾病。橘子、柚子、橙子和柠檬都是大家熟悉的水果,这些水果能改善老年人的体质,减少老年人患中风的风险,有益老年人的健康。

编辑: wanxi

关键词:水果中风老人

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