便秘很伤老人的身体? 这些食疗方法很有效

时间:2017-11-03 08:28:14 来源:久久健康网

[摘要]

  很多年轻人喜欢一边玩手机一边长厕所,容易患上便秘的症状。便秘虽然不会让人疼痛,但是长期的便秘会在人的身体中累积大量的毒素,会降低人的免疫力,影响人的面部皮肤。对于肠胃功能比较差的老年人来说,便秘更是一种严重的伤害。有些食疗方法能治疗便秘,下面小编为大家介绍一下。

   很多年轻人喜欢一边玩手机一边长厕所,容易患上便秘的症状。便秘虽然不会让人疼痛,但是长期的便秘会在人的身体中累积大量的毒素,会降低人的免疫力,影响人的面部皮肤。对于肠胃功能比较差的老年人来说,便秘更是一种严重的伤害。有些食疗方法能治疗便秘,下面小编为大家介绍一下。

 

便秘很伤<a href='http://oldman.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>老人</font></a>的身体? 这些食疗方法很有效

 

  1、核桃芝麻散:黑芝麻200克,核桃仁200克。将黑芝麻洗净,入锅炒香研碎,加适量的白糖搅拌,每次吃15克,每日2次。

 

  2、紫苏莱菔粥:紫苏子、莱菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1剂,分2次使用。

 

  3、猪血菠菜汤:鲜菠菜250克,猪血150克,肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用,猪血切成片。用清水煮沸,加入菠菜、肉片、盐,熟后分数次佐餐。

 

  4、芝麻杏仁蜜:蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克(研末),调和蒸熟,每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。

 

  5、黄芪二仁汤:黄芪20克,火麻仁10克,郁李仁10克,陈皮5克,蜂蜜15克,煎汤饮服。用于气虚便秘。

 

  肠胃功能衰退的比较早,老年人一定要注意自己的肠胃健康,平时要多吃一些富含膳食纤维的食物,促进肠胃蠕动,少吃油腻的食物。如果老人有便秘的现象,可以考虑用食疗的方式解决,像核桃芝麻散、芝麻杏仁蜜等菜肴都有缓解便秘的功效,对老年人很补。

编辑: wanxi

关键词:食疗便秘老人

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