孕妇应该喝什么? 这三类饮品是健康首选

时间:2017-11-10 11:37:56 来源:久久健康网

[摘要]

  对于孕妇而言,不管自己能吃多少,吃的食物一定要健康,有营养,有利于胎儿的健康发育。在众多食物种类中,饮品可算是食物的一个大类,很多孕妇都不知道自己该喝什么,但喝酒肯定是不行的。有些饮品的营养价值高,很适合孕妇,下面小编为大家介绍一下。

   对于孕妇而言,不管自己能吃多少,吃的食物一定要健康,有营养,有利于胎儿的健康发育。在众多食物种类中,饮品可算是食物的一个大类,很多孕妇都不知道自己该喝什么,但喝酒肯定是不行的。有些饮品的营养价值高,很适合孕妇,下面小编为大家介绍一下。

 

孕妇应该喝什么? 这三类饮品是健康首选

 

  1.牛奶

 

  牛奶中含有大量的钙质与蛋白质,是人体补充营养的最佳选择。孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康,还有益于胎儿的骨骼发育。孕妇在整个孕期,差不多要贮存钙50克左右,如果孕妇体内的钙质过少,胎儿就要从孕妇的其他部分摄取,孕妇喝牛奶是十分重要的。

 

  2.茶叶

 

  含有矿物质、蛋白质、维素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶,特别是淡绿茶,可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

 

  3.蜂蜜

 

  由于蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,而且它还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖等,具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处,还可以预防便秘的发生。

 

  牛奶含有大量的钙和蛋白质,可以促进胎儿的骨骼发育,很适合孕妇。茶叶含有的营养物质种类比较多,孕妇每天喝少量的茶有利于胎儿的发育,绿茶就是个不错的选择。蜂蜜对女人非常滋养,孕妇可以多喝蜂蜜水,有利于润滑肠道,防止出现便秘的症状。这三类饮品都很适合孕妇。

编辑: wanxi 2017-js-新广告

关键词:饮品孕妇便秘

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