学了这三种菜谱 宝宝补钙很轻松

时间:2017-07-11 14:52:07 来源:久久健康网

[摘要]

做父母的最大的心愿就是看见自己的小孩茁壮成长,其中补钙是必不可少的。钙能促进小孩骨骼发育,让小孩身体健康成长。稍大一点的小孩可以通过钙片,食物等摄取,但是还在襁褓中的小宝宝如何补钙呢?下面小编为大家推荐三款食谱。

 做父母的最大的心愿就是看见自己的小孩茁壮成长,其中补钙是必不可少的。钙能促进小孩骨骼发育,让小孩身体健康成长。稍大一点的小孩可以通过钙片,食物等摄取,但是还在襁褓中的小宝宝如何补钙呢?下面小编为大家推荐三款食谱。

学了这三种菜谱 宝宝补钙很轻松

 

1.鱼菜米糊

原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。  

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。可以给4个月以上的宝贝做一些吃。 

 

2.蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。  

制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。 特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

 

3.虾皮碎菜包

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 

制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

 

宝宝成长的关键时刻一定不能忽略补钙,这三种食谱都是比较适合小宝宝,要做或者是刚开始做父母的朋友可以学一下,以后做给自己的小宝宝吃,让他们吃的美味又能长身体。

编辑: wanxi
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