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教你制作菠菜鸡肉粥的方法 做给宝宝吃营养又健康

发布时间: 2019-03-05 20:18:41      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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教你制作菠菜鸡肉粥的方法 做给宝宝吃营养又健康
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说起菠菜相信大家对这种蔬菜再熟悉不过了,在日常生活中菠菜可以说算得上经常吃的蔬菜之一。菠菜含有丰富的微量元素,具有明显的补血作用,另外还含有儿童发育有利的维生素。下面小编就给大家介

说起菠菜相信大家对这种蔬菜再熟悉不过了,在日常生活中菠菜可以说算得上经常吃的蔬菜之一。菠菜含有丰富的微量元素,具有明显的补血作用,另外还含有儿童发育有利的维生素。下面小编就给大家介绍一种菠菜的吃法菠菜鸡肉粥,快来卡卡那菠菜鸡肉粥的具体做法吧。

菠菜鸡肉粥

菠菜鸡肉粥的材料

平时给家中的宝宝煮至菠菜鸡肉粥时,需要准备大米一百克菠菜一百克,鸡肉八十克,大葱少许,食用盐和色拉油各适量准备一些,最后可以准备少量的姜末。

菠菜鸡肉粥的做法步骤

1、把准备好的菠菜,去掉烂叶和根部,再把它用清水洗净,切成碎末备用。把准备好的大葱洗净以后切成细末。

2、把准备好的鸡肉用清水洗净以后切成肉末,然后在炒锅中加适量色拉油,加热以后,把切好的肉末放到锅中快速翻炒,均匀炒到肉末变色以后取出备用。

3、把准备好的大米用清水淘洗干净以后,放在清水中浸泡半小时,取出以后沥水,然后放入倒粥锅中加入冷水中,大火烧开,再用小火慢慢煮至煮到锅中的大米粒变得酥软以后再放入炒好的肉末一起煮制。

4、等锅中的肉沫煮熟,粥变得软糯粘稠,以后再把准备好的姜末,葱末以及少量食用盐,一起放入粥中调味,调匀以后,加入剁碎的菠菜末,一起煮熟,然后关火,暂时不要急着打开锅盖,可以让粥在锅中焖十分钟,然后取出装碗,降温以后给家中的孩子食用就可以。

以上就是小编为大家整理介绍的关于菠菜鸡肉粥所需的材料和菠菜鸡肉粥的做法步骤的相关内容介绍了,相信大家已经学会了如何制作菠菜鸡肉粥了吧。平时特别是孩子食用一些菠菜鸡肉粥对身体有特别多的好处,所以大家不妨尝试制作一些给孩子食用吧。

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