冬季容易咳嗽 宜多吃这些食物

时间:2017-12-28 13:11:11 来源:久久健康网

[摘要]

冬天气温低,空气又很干燥,再加上开空调,人很容易出现上火、感冒咳嗽等等症状,需要我们做好防范工作,调整饮食。冬天咳嗽不止怎么办呢?除了药物治疗外,吃这些食物也很有成效,一起看看吧。

 冬天气温低,空气又很干燥,再加上开空调,人很容易出现上火、感冒咳嗽等等症状,需要我们做好防范工作,调整饮食。冬天咳嗽不止怎么办呢?除了药物治疗外,吃这些食物也很有成效,一起看看吧。

1、冰糖

 

《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都有用到它。

 

冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。

 

2、雪梨

 

《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。

 

雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

 

雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。

 

3、金橘

 

金橘,有抗炎、去痰、理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。

 

金橘的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克。金桔除鲜食外,也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油,有很高的药用价值。

 

4、百合

 

中医认为,百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。

 

吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。

 

5、罗汉果

 

罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。

 

用罗汉果少许,冲入开水浸泡,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。

 

6、花生

 

花生性平,味甘,善补肺气,又能润肺,适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为:“花生补中益气,盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说:“生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。”

 

所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

 

上面介绍的这些都具有很好的止咳效果,非常适合冬天享用。冬季人们除了要在饮食上加强保健外,在个人卫生以及保暖方面都需要注意。另外冬季也是雾霾加剧的时节,人们更是需要注意。

关键词:咳嗽食物冬季

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