冬季养生4款滋补养生汤一定要喝

时间:2018-01-23 15:10:11 来源:久久健康网

[摘要]

冬季是滋养身体的好季节,那大家应该怎么办呢?专家指出冬季养生,饮食是大家一定不能忽视的,冬季养生汤品一定不能少,寒冷的天气里喝上一碗暖呼呼的滋补养生汤既暖胃有养生。今天小编就向大家介绍4款适合在冬季喝的滋补养生汤,希望大家别错过了。

冬季是滋养身体的好季节,那大家应该怎么办呢?专家指出冬季养生饮食是大家一定不能忽视的,冬季养生汤品一定不能少,寒冷的天气里喝上一碗暖呼呼的滋补养生汤既暖胃有养生。今天小编就向大家介绍4款适合在冬季喝的滋补养生汤,希望大家别错过了。

1.冬菇螺肉汤

材料:食物:冬菇六粒(中等大),响螺肉一只,鸡脚六只,生姜两片功能:滋润温补,健肺清痰,补膝脚力。

制作方法:冬菇先浸软;响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水四至五碗,煲四小时。

说明:秋季,天气乾燥,此汤合家人饮用,既滋润又补益。

2.芝麻益肤汤

材料:食物:黑芝麻一两,柠檬四片,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物:红枣六枚

制作方法:洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀,成糊状;柠檬切片;放两碗水,先煲红枣(去核),后下雪梨(切块),十分钟后放入鸡蛋(全只),片刻加入黑芝麻、少许糖,混成汤可进食。

功能:芝麻有润肠润肌肤功效,能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮,使皮肤光滑,幼嫩娇艳。

说明:此汤为时下美有润肠润肌肤功效,能乌须黑发容人士最为多用,经济而简单,清润通便,益肤防老。

3.塘蒿三鲜汤

材料:食物:塘蒿菜一斤,新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两,姜丝少许或用红辣椒一个

功能:营养丰富,味道鲜美,全家适合,维生素高。

制作方法:塘蒿菜洗净,三鲜洗净切片摆好,先煲好一锅上汤,落足油盐调味,沸开落菜,鱼片、猪肝片、猪腰片生灼,加姜丝或红辣椒(切碎丝)。

说明:此法如打边炉火锅,但视乎人多少而用料,三两个人按以上份量已足,冬天自己一家几口做这个汤,生灼很不错。

4.无花果杏仁汤

材料:食物:瘦肉四两药物:南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒

功能:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。

制作方法:瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成。

说明:此汤乃保健平安之汤剂,偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

冬季是养生的好时节,而饮食是大家在冬季里不能忽视的。很多的朋友在冬季里都喜欢喝汤,这确实是一个非常不错的养生习惯,上面小编向大家介绍的4款汤品对于大家的冬季养生计划非常的有帮助。当然,这样的养生汤品还有很多,今天小编就向大家介绍这么多,如果大家想要了解更多,可以持续的关注久久健康网。

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