冬季吃火锅5种配菜不能少

时间:2018-01-29 14:26:56 来源:久久健康网

[摘要]

火锅是冬季大家都爱吃的美食,而吃火锅一定不能少了各种的配菜,正是因为有这些配菜才让火锅变得丰富而美味。对于爱吃火锅的朋友来说,大家可以选择的配菜有很多种,大家可以根据自己的喜好进行选择、搭配。当然,为了火锅的美味与健康,在吃火锅时有5种配菜是大家一定不能少的。下面小编就向大家介绍一下:

火锅是冬季大家都爱吃的美食,而吃火锅一定不能少了各种的配菜,正是因为有这些配菜才让火锅变得丰富而美味。对于爱吃火锅的朋友来说,大家可以选择的配菜有很多种,大家可以根据自己的喜好进行选择、搭配。当然,为了火锅的美味与健康,在吃火锅时有5种配菜是大家一定不能少的。下面小编就向大家介绍一下:

红薯、土豆:

像这种比较属于主食类的食物,相信喜欢吃火锅的朋友们,土豆应该是少不了的吧,如果煮的适当,土豆是非常软糯好吃的。而且从营养角度看待的话,这些食物有大量的淀粉,对人体的肠胃有保护作用,避免受到更多的刺激!

菌类:

菌类的统称似乎有点,比如香菇或者木耳是常见的。选择这类的食物比绿色蔬菜也是价值不差的。它们在帮你预防像心脑类的疾病有奇效,而且像胆固醇这类棘手的问题,也能有作用呢?比如,木耳是针对血栓的好东西,平常科学的食用是能够防止血栓的,大家还不赶紧吃起来吗?

绿色蔬菜:


不管吃什么食物,都讲究均衡营养,相对肉类,绿色蔬菜是首选,因为这种有叶子的蔬菜含有较多人体需要的元素,它能够帮助你身体提供度过寒冬的能量,比如像叶酸、维生素等。

海鲜

海鲜也不全是,像鱼、虾、还有贝类的食物,它们是人体主要蛋白质的来源,而且还想烫火锅是真的好吃,有嚼劲而且粘上佐料的话,想想都要留口水,赶紧回去准备一锅走起!

豆腐、豆皮等:

以大豆为主要原材料的食物,本身也会含有丰富的钙以及蛋白质物质,它是人体重要的物质,每天都需要摄入足够的量才行!而且其含有的必要元素也不少,非常值得大家在火锅里面加入。

冬季里吃火锅,大家会选择什么样的配菜呢?上面小编已经向大家介绍了火锅里必不可少的5种配菜,相信大家一定都非常的爱吃。当然,饮食专家提醒大家,并不是多有的食物都适合作为火锅配菜,大家在吃火锅时一定要多加注意,以免影响了身体健康。

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