肝脏不好怎么调理 这几点需谨记

时间:2017-04-11 10:15:28 来源:9939健康网

[摘要]

春季注意养肝,如果你肝脏不好,这个季节更应该注意,不少人咨询肝脏不好怎么调理?其实这个问题值得大家关注。小编总结了几点建议,主要从日常养护和饮食方面去调节,如果你敢兴趣可以来学习一下,赶紧行动起来吧。

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肝脏不好怎么调理

首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说,保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,积极治疗才有利于身体康复。

其次、在饮食方面,肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则,即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏,促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复,合理调配营养以减轻肝脏的负担,提供适当的热量,减少蛋白质消耗。

最后、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步,做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动,原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

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