肝脏不好的朋友应该多喝4款粥

时间:2018-01-17 16:27:14 来源:久久健康网

[摘要]

肝脏是人体重要的器官,承担着造血、排毒、消化的重要作用,因此大家一定要保障肝脏的健康。但是中国是肝炎大国,有不少的朋友多存在肝脏问题,这是大家健康的一大威胁。为了保障肝脏的健康,大家一定要注意保护自己的肝脏,专家提醒肝脏不好的朋友一定要经常喝4款粥品。

肝脏是人体重要的器官,承担着造血、排毒、消化的重要作用,因此大家一定要保障肝脏的健康。但是中国是肝炎大国,有不少的朋友多存在肝脏问题,这是大家健康的一大威胁。为了保障肝脏的健康,大家一定要注意保护自己的肝脏,专家提醒肝脏不好的朋友一定要经常喝4款粥品。

胡桃粥

做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。

功效:核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素,还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质,都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸,更被视为滋味润肌肤的美容剂,它可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。

杏仁粥

做法:杏仁(去皮)20个左右,大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。

功效:可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效,有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。

梅花粥

做法:先取梅花5-7朵,洗干净,然后将100克米放进锅中煮熟,加入梅花和适量白糖,煮沸即可。

功效:这款梅花粥具有舒肝明目,健脾开胃的效果,适合肝痛胃痛、属于不振、头晕目眩的人群,是开胃的一种好食品。在春季食用非常好。

牛奶粥


做法:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

对于肝脏不好的朋友来说,上面小编介绍的4款粥品非常适合大家,希望能给大家的健康带去帮助。肝脏存在问题,会给大家的生活、工作造成严重的影响,因此大家一定要多加注意。对于肝脏不好的朋友来说,除了饮食,为了保护肝脏,大家要注意的事情还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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