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脾虚不用烦恼 食疗健脾保健康

发布时间: 2018-11-30 14:52:13      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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脾虚不用烦恼 食疗健脾保健康
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生活中有很多的朋友会面临脾虚的症状,这种问题会损耗我们的元气,让人变得无精打采,食欲减退。身体抵抗力变差,很多的疾病找上门。严重干扰了大家的工作与生活,所以在日常生活要通过食物来进

生活中有很多的朋友会面临脾虚的症状,这种问题会损耗我们的元气,让人变得无精打采,食欲减退。身体抵抗力变差,很多的疾病找上门。严重干扰了大家的工作与生活,所以在日常生活要通过食物来进行食疗。效果好还很安全。所以脾虚的人吃什么食物好呢?什么食物不能吃呢?今天我们就来介绍这些知识,为大家带来一个健康的好身体。

一、脾虚的人吃什么好

1、番薯

番薯又称为红薯、山芋、甘薯。能够补脾和血,益气通便。吃番薯能够补脾胃,益气力。低于风寒,对气色有好处。还能够起到暖胃,保护五脏的效果。脾虚的人可以用番薯当做主食来食用。

2、薏苡仁

味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

推荐:粳米粥。

粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

4、小麦

口干舌燥、心烦不安,食欲不振等脾虚症状的时候,可以多食用小麦。因为小麦属于性凉味甘的五谷食物,能够有着健心护肾、清热止咳的功效。

5、芝麻油

芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

6、糯米

糯米又被称为“江米”特别适合脾胃虚寒的人来食用。它的性质比较温和,胃口味甘。能够有着治疗便溏、腹泻、乱喝脾胃、消除口干舌燥、改善自汗的效果。

7、大枣

性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,宜经常服用大枣。

健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。

二、脾虚的人别吃这些食物

1、鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉

2、甲鱼

有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”

3、田螺

性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”

4、螺蛳

性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。

5、蚌肉

性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”

6、牡蛎肉

性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。”

生梨性凉,脾虚切忌

7、梨子

生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云:“脾虚泄泻,法咸忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。”因此,凡脾虚之人,尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者,切勿食用。

8、山楂

又叫棠株、山里红。能开胃消食,但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三枚绝佳,但不可多食,恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出:“脾胃虚,兼有积滞者,当与补药同施,亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为:“山楂,若胃中无食积,脾虚不能运化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生发之气也。”因此,脾虚之人勿食之,更忌多食常食之。

以上就是为大家带来的关于脾胃虚弱的人吃什么比较好的知识,相信大家阅读之后对相关的知识应该会有了更深层次的了解。脾胃虚弱的人大多数伴有体寒的情况,所以许多的寒性食物是不可以吃的。控制不住嘴可以少吃些。平时多用性温的食物进行滋,刺激性的食物更是不能食用,这些知识大家需要多多了解。

标签阅读: 脾虚吃什么 食疗 饮食

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