经常抽烟的朋友这几款清肺菜不容错过

时间:2017-05-26 14:00:23 来源:久久健康网

[摘要]

抽烟有害健康,经常抽烟的话对肺部的伤害非常大,甚至会引发肺癌的危险,但就是戒不了烟瘾,该怎么办呢?专家表示:朋友们可以常吃一些清肺润肺的食物来保护肺部,例如下面这几款清肺菜就是不错的选择。

  抽烟有害健康,经常抽烟的话对肺部的伤害非常大,甚至会引发肺癌的危险,但就是戒不了烟瘾,该怎么办呢?专家表示:朋友们可以常吃一些清肺润肺的食物来保护肺部,例如下面这几款清肺菜就是不错的选择。

清肺菜

  1、猪肺橄榄汤

  材料:猪肺、橄榄

  做法:猪肺洗净,要彻底哦,猪肺是要洗很多遍的,尤其是它里面。青橄榄5到6颗,洗净,将橄榄切成两半或整个拍碎。猪肺切片,再洗一次备用。烧水,放入猪肺,过血水和气泡。把水倒掉,另换新水,把橄榄放入,炖20-30分钟。直到橄榄软了,汤汁里冒出很浓的橄榄香之时,把猪肺放下去煮5-10分钟。最后,关火,用勺子将汤上的气泡捞掉。

  功效:这道汤可以润肺利咽,生津又解毒

  2、蒜蓉西兰花

  材料:西兰花、大蒜、盐、鸡精

  做法:西兰花用小刀分成小朵,入锅沸水伺候,加入盐适量,滴入几滴食用油,将西兰花焯水几分钟后捞出。炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒香,下西兰花翻炒几下,撒入鸡精起锅即可。

  功效:西兰花富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。

编辑: 小铭
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