人类之所以会成为高级动物，主要是因为我们在拥有聪明大脑的同时，还具有七情六欲(也就是所谓的感情);而有感情的话，难免有不开心的时候，除了和家人朋友倾述，排泄心里不满还可以为自己准备
人类之所以会成为高级动物，主要是因为我们在拥有聪明大脑的同时，还具有七情六欲(也就是所谓的感情);而有感情的话，难免有不开心的时候，除了和家人朋友倾述，排泄心里不满还可以为自己准备几种美食。研究发现，多吃3种美食可减少抑郁换回好心情。
1、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。
2、香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情况。
3、菠菜
菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。研究发现，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。这是因为缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
在小编看来，这一缓解心情的方法可以被称为“化悲痛为食欲”，而且在尝试过后，我们的心情是会得到明显改善的;不过需要提醒的是：一定不要吃得太多，否则胃是会受不了的，也容易导致我们出现肥胖的症状。
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