您的位置:久久首页> 饮食> 膳食指南> 饮食指导 >概况

想健康一定要学会“吃醋” 平时多吃醋对你身体有好处

发布时间: 2018-12-07 19:42:40      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

醋是人们饮食生活中不可缺少的以为调料瓶,其实每天吃醋对人的身体健康还是有很大好处的,当然这里的说的“吃醋”可不是另外的“吃醋”哦。下面小编就给大家介绍一下平时吃醋对身体的好处有哪些

醋是人们饮食生活中不可缺少的以为调料瓶,其实每天吃醋对人的身体健康还是有很大好处的,当然这里的说的“吃醋”可不是另外的“吃醋”哦。下面小编就给大家介绍一下平时吃醋对身体的好处有哪些,感兴趣的朋友一起来看一看吧。

一项最新研究发现,每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说,带来的好处可是不可忽视的哦。该研究发表,在接受测试的175位25-60岁的受试者,被分成3组,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。结果显示,第一组受试者不仅血压降下来了,内脏脂肪和体重都明显降低,腰围也明显细了,喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。

吃醋带来的营养价值

食醋中富含氨基酸,而氨基酸是脂肪等储备能源转换为能量时不可或缺的营养物质,所以吃醋能改善人体新陈代谢。另外,吃醋能促进钙质吸收在熬制骨头汤时可以加入一些食醋,让骨头中的钙质更容易溶出来。

吃醋能“消食”

醋味酸,进入消化道后能促进胃肠分泌消化液,有利于食物的消化和吸收,可用于食积不化,缓解因吃得过多而引起的胃胀胃痛的症状;此外,醋还凭借它抗菌功能,消灭肠道致病菌,还人体一个健康的肠道环境。

吃醋能稳定高血压

食醋含有维生素C和尼克酸,能扩张血管,促进胆固醇的排泄,并能增强血管弹性和渗透性,从而有降低血压的功效。

吃醋能解酒

用经验的人知道,当有人醉酒不醒时,用食醋泡水喝下便能醒酒。这是因为食醋的主要成分为醋酸能跟酒精发在体内发生作用生成对人体无害的酯类化合物。要想确保醋的上述功效,最好直接喝,比如早晚各一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用,比如醋熘土豆丝、糖醋鱼,虽然其中也放了醋,但经过高温加热,功效会打折扣。

虽然食醋有上述好处,但不是所有人都适合,尤其是胃病患者。喝醋后应注意有没有泛酸等不良反应。

有溃疡病、胃酸过多的人,就不适合喝醋,以免加重对胃部的刺激。喝醋还要循序渐进,先从每天喝一小口开始,并根据身体的接受程度,酌情增加或减少。

以上就是小编给大家介绍的关于平时吃醋对身体的好处了,通过介绍可知醋对人们的身体健康有很大好处比如醋能稳定高血压、醋能消食等,由此可知醋本身也有很高的营养价值,当然吃醋也有一定的饮食禁忌如溃疡病、胃酸过多的人不宜过量吃醋,当然醋虽好也要适量食用。

标签阅读: 吃醋有哪些好处 健康饮食 饮食健康

分享到:

相关阅读

多吃醋有哪些好处  吃醋可以防癌抗癌吗
多吃醋有哪些好处 吃醋可以防癌抗癌吗
醋在各种调味料中是最常见的,醋的历史也是很悠久的,醋除了作为一个常用的调味品外它还有很高的药用价值,有很高的药用保健功效,醋有很多的功效,今天我们一起看看多吃醋有哪些好处呢,吃醋真 [详细]
2018-11-28 19:00:21
老人吃醋有哪些好处  没想到这么多
老人吃醋有哪些好处 没想到这么多
醋很常见,它是厨房里常见的佐料。醋因其酸性口味,有人爱吃,有人不爱吃。其实,吃醋好处多多,尤其是老年人。那么醋有哪些好处呢?特别是对于老年人来说,醋的功效有哪些呢?接下来就来为您 [详细]
2018-01-31 16:00:17
吃醋有哪些好处 这几种功效你绝对想不到
吃醋有哪些好处 这几种功效你绝对想不到
醋是常见的调味品,日常烹饪的时候,很多菜肴都是需要用到醋的,有不少朋友都喜欢吃醋,但是也有些朋友对于醋的味道,是闻都闻不得的,专家指出,其实醋除了可以调味之外,还可以带来诸多的养生 [详细]
2018-01-25 17:26:25
女性多吃醋有哪些好处呢  具体是哪些呢
女性多吃醋有哪些好处呢 具体是哪些呢
醋在生活中不仅是调味品,还可以帮助大家软化血管,对于大家的好处还是很多的。那么,对于女性来说,多吃醋会有哪些好处呢?吃醋不仅可以帮助大家美容养颜,还可以帮助大家减肥。所以说,对于大 [详细]
2017-11-03 15:49:14
醋有哪些功效?老人能常吃吗  这4大好处不可忽视
醋有哪些功效?老人能常吃吗 这4大好处不可忽视
醋是我们生活中常见的作料,当然醋除了可以作为作料,我们一些生活窍门也会用到醋,那么醋对我们有哪些好处呢?特别是对于老年人来说,醋的功效有哪些呢?接下来就来为您介绍。 [详细]
2017-09-25 16:53:05
吃醋可以延缓衰老?女性吃醋有哪些好处
吃醋可以延缓衰老?女性吃醋有哪些好处
  醋是每家饮食必备的调味量,可以丰富美食的味道,同时醋还可以用来洗脸美容护肤也是很有好处的,同时女性在日常经常吃点醋也是利于健康的,可以帮助消化,养护肾脏很有好处,那么女性经常吃 [详细]
2017-08-18 13:48:31
老年人常吃醋都有哪些意想不到的好处
老年人常吃醋都有哪些意想不到的好处
醋是我们日常生活中必备的调味品,很多人都不会陌生,但是要说到醋的保健功效,估计没几个人知道,其实,常吃醋的话,对人体是有很多好处的,特别是对于老年朋友们更是有着意想不到的好处,那么 [详细]
2017-05-24 10:01:32
你知道夏季吃醋有哪些好处吗
你知道夏季吃醋有哪些好处吗
夏季因为天气比较炎热干燥,很多人吃饭一点胃口就没有了。家人看到这种现象也是想方设法的做出口可且有食欲的饭菜。比如加醋。现在在很多饭菜中,加醋也是厨师习惯性的做法了。那么夏季吃醋有哪 [详细]
2017-02-09 15:38:50
女人吃醋都有哪些好处
女人吃醋都有哪些好处
醋是制作美食的必备调味品我们在烹饪食物时都离不开它从健康饮食的角度分析醋不仅能让食物变得美味它还有意想不到的养生好处尤其是对女性来说 [详细]
2016-09-23 15:27:01
女性吃醋好处多女性吃醋的好处有哪些
女性吃醋好处多女性吃醋的好处有哪些
醋是一种常见的调味品,它味酸,有淡淡的香气,是用杂粮酿制成的一种液体。醋除了可以调味以外,还有多种保健功效,特别适合女性食用。女性吃醋好处有很多,一会我把这些好处写出来,让大家具体 [详细]
2016-05-20 16:18:25