维生素

男女生活工作压力大 需要补充四大营养素

[摘要]  工作压力大,全身疲惫,情绪烦躁,是现代白领的通病。除了自我调节之外,我们还需要补充一些营养元素。 [详细]

维生素 营养素

2016-05-11 11:21:25

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花青素好处多多 哪些食物含花青素

[摘要]  花青素是组成果实和花瓣颜色的主要色素,颜色越深的食物,含有花青素就越高。花青素对人体健康很有益,下面一起看看花青素都有哪些好处吧! [详细]

维生素 花青素

2016-05-06 11:16:02

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补铁就吃这7种食物含铁高

[摘要]  铁是人体必须的矿物质,因为铁是人体生长发育中必不可少的元素。缺铁容易贫血,智力下降等问题。那么,如何通过食物进行有效补铁呢? [详细]

维生素 补铁

2016-05-06 11:13:12

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口味重原来是缺锌啦!

[摘要]  我们会发现不少老年人吃饭口味比较重,如果少盐他们就会没胃口吃不进去。老年人口味重一方面和习惯有关,另一方面可能是缺锌了。 [详细]

维生素 缺锌

2016-05-03 11:17:52

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女人经期应该吃哪些食物?

[摘要]女人经期的饮食对女性来说非常的重要,这个期间吃些什么会直接影响到身体的状况和污血是否能正常的排出,那么在女人的经期应该如何健康的饮食呢? [详细]

女人 经期 食物

2016-02-19 16:22:49

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清洗食物有窍门

[摘要]在把食材购买回家后怎样清洗才能最大限度的消灭细菌呢?要知道,如果细菌不能清洗干净会对我们的身体造成危害。在这里,为大家具体介绍一下水果蔬菜和肉类在清洗时都有哪些窍门,快来看看吧。 [详细]

清洗 食物 窍门

2016-01-19 17:19:20

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脂肪怎么吃才是健康有益的?

[摘要]很多人误认为脂肪是百害无一利的,尤其是减肥的朋友们更加是对脂肪具有排斥感。其实,只要正确的摄取脂肪就是有益健康的。下面,不如一起了解了解如何正确的摄取脂肪吧。 [详细]

脂肪 健康 有益

2015-12-03 15:59:34

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食物的颜色与养生的关系

[摘要]食物的颜色不同意味着养生功效也不同,挺上去挺扯,但其实上是有科学依据的,比如偏红色的蔬果中大部分都含有胡萝卜素,转化为维生素A后可以增强人体免疫力。那么我们来看看,其它颜色的蔬果都... [详细]

食物 颜色 养生

2015-11-11 15:29:14

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纠正宝宝挑食:孩子挑食易缺维生素

[摘要]bsp;有些儿童平时零食吃得多,正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐,只让儿童随便吃点东西就上学或进托儿所去了,这样就满足不了儿童正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑... [详细]

维生素 挑食 纠正挑食 纠正宝宝挑食:孩子挑食易缺维生素

2015-11-09 17:38:55

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肾亏及患有肾脏方面人员应少用维生素C

[摘要]bsp;一般情况下,身体健康,肾脏功能正常的人,每天即使服用10克维生素c也不会产生什么副作用,但肾功能欠佳者以及患有肾脏方面疾病的人,却不可肆无忌惮地大量使用维生素c,一天的服用量不能超... [详细]

维生素C 肾亏及患有肾脏方面人员应少用维生素C

2015-11-09 17:38:55

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健康怀孕所需的维生素

[摘要]bsp;最佳营养状况对健康怀孕很有帮助。哪怕是最微小的营养缺乏都有可能严重影响到后代的健康。有一种观点正迅速地得到人们越来越多的认可,那就是:母亲营养不均衡会导致胎儿的生理缺陷。& [详细]

怀孕 维生素 健康怀孕所需的维生素

2015-11-09 17:38:55

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