吃香蕉能治疗便秘?错误认识或引发更大问题

时间:2018-02-06 10:56:07 来源:久久健康网

[摘要]

便秘的情况让很多朋友痛苦不已,为了解决便秘的情况,大家会尝试各种的方式。吃香蕉能治疗便秘是很多朋友都知道的,不少存在便秘情况的朋友也喜欢使用这种方式。但是真的是这样吗?饮食专家指出,其实这种说法并不正确,如果大家盲目的吃香蕉,还有可能会加重便秘的情况。

便秘的情况让很多朋友痛苦不已,为了解决便秘的情况,大家会尝试各种的方式。吃香蕉能治疗便秘是很多朋友都知道的,不少存在便秘情况的朋友也喜欢使用这种方式。但是真的是这样吗?饮食专家指出,其实这种说法并不正确,如果大家盲目的吃香蕉,还有可能会加重便秘的情况。

从某种程度上说,苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人,香蕉不但不能缓解便秘,还有可能造成大便秘结。这是因为,香蕉属于热带、亚热带水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下入库。我们吃到的香蕉,很多都是经过催熟后才成熟的。

不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸,即使后来被催熟了,涩味虽然已消失,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,若一次吃较多未成熟的香蕉,非但不能通便,反而会造成便秘,尤其是对于胃肠道功能较弱的老人和孩子的影响较大。

很多人吃苹果习惯削皮,专家指出,接近果皮处的膳食纤维非常丰富,削皮的话会削掉大部分膳食纤维,所以想通便最好吃时别削皮。还可选择其他富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯、整粒的豆子和玉米等,都是防便秘的上佳选择。

吃香蕉能治疗便秘?通过上面的分析,相信大家对此应该是已经有所了解了吧,吃香蕉其实并不是治疗便秘的好方式,如果大家盲目地采用这种方法,还就有可能会给身体造成更大的伤害。在此专家提醒大家,在饮食上一定要多加注意,不要盲目听信一些所谓的“真理”。

2017-js-新广告
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们