牛皮癣患者如何提高免疫力有哪些具体的做法

时间:2016-04-05 来源:三九养生堂

[摘要]

牛皮癣是一种属于免疫力缺陷的疾病,所以这也是牛皮癣顽固的原因,人们往往忽略了免疫力这一点,要想治愈牛皮癣首先得提高自身的免疫力,那么牛皮癣患者如何提高免疫力呢?有哪些具体

牛皮癣是一种属于免疫力缺陷的疾病,所以这也是牛皮癣顽固的原因,人们往往忽略了免疫力这一点,要想治愈牛皮癣首先得提高自身的免疫力,那么牛皮癣患者如何提高免疫力呢?有哪些具体的做法呢?通过下文来了解一下吧。

牛皮癣患者如何提高免疫力

保证良好的睡眠

医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子,可以促使白血球增多,巨噬细胞活跃,增强肝脏解毒功能,从而提高机体免疫力,更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。保证良好质量的睡眠才可以精力充沛的开始一天的工作生活。

保持乐观的情绪

牛皮癣患者在患病之后,一定要保持一个积极乐观的心态,这样可以让人体保持在一个非常好的状态下,如果有巨大的心理压力,会让人体抑制免疫系统的荷尔蒙的量增多,从而导致身体的免疫力下降,因此更容易受到感冒和一些别的疾病的侵袭。

适当运动

相关专家的研究表明,每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼,持续一段时间之后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量,而不能过于剧烈,像晚餐后的散步就比较适合。牛皮癣患者适当的运动可以强身健体,提高自身免疫力,这是有一定科学依据的。

增强免疫力的食物

山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

大蒜。大蒜能够起到抗菌消炎和抗感染的功效,它可以用来保护肝脏和维持心血管的功能,同时还可以用来调节血糖和降血脂呢,另外它对动脉硬化和血小板凝集能够起到预防的作用。

沙棘。维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。

螺旋藻。蛋白质含量高达60%-70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

茶。抗细菌防流感。有免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

白开水。我们知道白开水对人体的新陈代谢具有非常理想的作用,它可以让鼻腔和口腔中的粘膜保持一种湿润的状态,同时多喝水还可以让人感觉清新,充满活力呢。

燕麦和大麦。健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。

花粉。花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

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芦荟。芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

结语:看完小编上文的介绍,我们知道了牛皮癣患者提高免疫力的方法,对于生活方面还有一定需要注意的,文中也介绍了相关的知识内容,牛皮癣朋友可以试试。

(责任编辑:zxwq)

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