推荐给宝宝吃的几个胡萝卜辅食食谱

时间:2018-01-09 10:10:17 来源:久久健康网

[摘要]

每一位宝宝都是家庭的重心,不管爸爸妈妈还是爷爷奶奶都会加倍用心呵护它。为了能够让宝宝健康成长,家长们在食物方面是重视又重视。这里有几个胡萝卜辅食食谱推荐给家长们,给宝宝吃好处多多。

 每一位宝宝都是家庭的重心,不管爸爸妈妈还是爷爷奶奶都会加倍用心呵护它。为了能够让宝宝健康成长,家长们在食物方面是重视又重视。这里有几个胡萝卜辅食食谱推荐给家长们,给宝宝吃好处多多。

胡萝卜中含有丰富的维生素A和β胡萝卜素,维生素A保护视力、黏膜和皮肤,是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。小时候应该多让宝宝吃胡萝卜类的辅食,这对宝宝的眼睛是很有好处的。


辅食准备期:胡萝卜奶

 

原料:胡萝卜1/4根,配方奶一匙,水适量

 

做法:

 

STEP1:胡萝卜去皮切成小段;

 

STEP2:注入水把胡萝卜浸没,煮沸5分钟;

 

STEP3:取胡萝卜水40毫升冲调配方奶即可。


辅食初期:胡萝卜奶糊

 

原料:胡萝卜2小段,配方奶适量,水50毫升,米饭15克

 

做法:

 

STEP1:配方奶冲调好,倒入料理机中;

 

STEP2:放入胡萝卜段和米饭;

 

STEP3:打磨均匀即可。

 

专家点评:胡萝卜味甘性温,下气调补中焦,利胸膈和肠胃,安五脏,增强食欲,且富含维生素A族,对人体有利无害。

 

胡萝卜烩牛肉

 

原料:胡萝卜1/3根,牛肉50克

 

做法:

 

STEP1:胡萝卜去皮切成丝备用,牛肉切片加入黄酒、淀粉拌匀;

 

STEP3:锅中加油葱姜炒爆香后,倒入牛肉,炒到七分熟捞出;

 

STEP4:胡萝卜入油锅炒熟加盖闷酥后加入牛肉片,继续翻炒至牛肉由红色转为深色稍稍调味即可。

 

辅食中期:胡萝卜牛肉泥

 

做法:

 

STEP1:取牛肉片适量放入料理机中,打磨成细腻的牛肉泥;

 

STEP2:取胡萝卜丝用研磨碗碾碎;

 

STEP3:将两物混合即可喂食。

 

辅食后期:胡萝卜牛肉泥II

 

做法:

 

STEP1:取牛肉片适量放入料理机中,用点触式手法打磨成略粗的牛肉泥;

 

STEP2:取胡萝卜丝用研磨碗碾碎;

 

STEP3:将两物混合即可喂食。


辅食结束期:胡萝卜烩牛肉

 

做法:

 

STEP1:取牛肉片适量,用剪刀剪碎;

 

STEP2:取胡萝卜丝,用小匙磕成几段;

 

STEP3:将两物混合即可喂食。

 

专家点评:牛肉含铁、锌等多种宝宝成长所需的维生素和矿物质,柔嫩可口帮宝宝锻炼咀嚼能力。牛肉与胡萝卜同煮,促进脂溶性维生素的吸收,是一道营养全面的美食。

 

宝宝的成长离不开爸妈的用心呵护,胡萝卜营养价值高,用作宝宝辅食食谱之中非常好,可以让宝宝的眼睛更加明亮。上面推荐的这几个胡萝卜辅食食谱相当不错,而且做法简单,家长们平时可以给宝宝多做做。

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